Diétás pogácsa: Tejfölös pogácsa, túrós pogácsa és sajtos pogácsa receptje: mik vagyunk.

A diétás sajtos pogácsa helyett diétás sajtos rudakat is készíthet, csak annyi a dolga, hogy késsel vagy pizzavágóval rudakat vágjon belőle.

A legegyszerűbb zabpelyhes túrós pástétom.

Diétás zabpehelypogácsa recept képpel.

Egy hajdinalisztből készült diétás pástétom recept, amit akkor is ehetsz, ha cöliákiás vagy, vagy egyszerűen csak meggyőződésből kerülöd a glutént! Válassza ki a legalacsonyabb zsírtartalmú tejfölt, és a tésztától függően adja hozzá. Ha nincs kéznél szénhidrátcsökkentett liszt, készítsd el teljes kiőrlésű liszttel vagy zabpehellyel, akkor is sokkal egészségesebb lesz, de a legjobb, ha veszel egy zacskó valamelyik kedvenc szénhidrátcsökkentett lisztedből, és összekevered a liszteddel. Kolbásszal ízesített diétás pástétom recept, búzalisztmentes. Készül krumplival, túróval és sajttal is, de nekem a tejfölös pogácsa a kedvencem, mert este gyorsan összegyúrom, és reggel már csak ki kell sütni. Zabpehelyből gyúrás és kelesztés nélkül készült gyors túrós lepény.

A cékla-zabkorpa fasírt ízvilágát nehéz felülmúlni, ha rágcsálnivalóról van szó, de a következő diétás túrós lepény elkészítése még egyszerűbb.

A megszaggatott pogácsákat sorakoztassuk sütőpapírral bélelt tepsibe úgy, hogy ne legyenek túl szorosak, mert sütés közben kissé megnőnek (nem annyira, mint az élesztős). Diétás burgonyapogácsa recept édesburgonyából, alacsonyabb szénhidráttartalommal.

Diétás túrós pogácsa: egyszerű gyors receptek.

A recept Szafitól származik, és az ő lisztkeverékével készült, amiért nagyon hálás vagyok neki, mert rengeteg időt spórolok azzal, hogy nem kell kísérleteznem, melyik egészséges (búza nélküli) lisztet melyikhez keverjem.

Gulyásleveshez, raguleveshez, bableveshez vagy bármilyen leveshez tökéletes választás a diétás sajtos pogácsa.

Túró, sajt, zabpehely, igazi mézeskalács.

Diétás túrós pogácsa.

Ez a diétás sajtos pogácsa viszont alacsonyabb szénhidrát- és zsírtartalommal rendelkezik, mintha hagyományos recept szerint készülne.

Másnap a diétás pogácsa tésztáját szénhidrátcsökkentett liszttel szórjuk meg körülbelül fél órára.

A száraz hozzávalókat összekeverjük, majd beleöntjük a túrót és a tejfölt.

Ez a túró rudak vagy túró pogácsák receptje nagyszerű diétázók, fogyókúrázók, cukorbetegek és inzulinrezisztensek számára.

A legfinomabb házi ropogós pástétom, ahogy a nagyi készítette: a.

A túró és a pástétom hozzávalóit összekeverjük, és addig gyúrjuk, amíg lágy, formázható tésztát nem kapunk.

Sajtos, szénhidrátcsökkentett pástétom, amely másnapra puha.

Neked egy saját kútfőből kitalált diétás túrós lepény recept, ami nagyon jól sikerült!

Előkészítés: A túrót villával kicsit összenyomkodjuk, majd belekeverjük az aprított zabpelyhet, zabpelyhet, tojást.

Amikor elkezdtem szénhidrátcsökkentett liszteket használni, már nem volt ellenvetésem, hogy a teljes kiőrlésű gabonából vagy zablisztből nem lesz ilyen, és amúgy is, ha kijön a pástétom, akkor nem bírom ki, hogy csak 2-t eszem, többet eszem belőle, és ez már nem túl alakbarát.

Túró, sajt, zabpehely, igazi mézeskalács.

Tejfölös pogácsa, túrós pogácsa és sajtos pogácsa receptje: mik vagyunk.

Zöld fűszeres túrós pogácsa. A klasszikus sajtos pástétomtól kezdve (természetesen egészséges) az élesztőmentes változatig mindent megtalálsz, aminek a tésztájába zöldségeket rejtettem!

A sajtos pogácsát mindenki szereti reggelire, leves után vagy pincérként, de tény, hogy a hagyományos pogácsa zsíros és magas szénhidráttartalmú.

Amíg a mogyoróhagyma hűl, a zsírszegény túrót összekeverjük a liszttel, majd a maradék 45 dkg vajjal összemorzsoljuk.

A diétás sajtos pogácsa kapcsán mindig eszembe jut, hogy gyerekkoromban anyukám gyakran készített bőséges leveseket, azt ettük a leves mellé, és persze utána magában is, így viszonylag "könnyű" volt az ebéd.

A tésztához A tejföl tejföl, keverjük bele a mézet és az élesztőt, futtassuk fel néhány perc alatt.

A 100 g feletti túró számolhatóvá válna, de ha egy étkezés során nem eszünk 10 darabnál több pogácsát, akkor nem kell számolni.

Zabpehelytúrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül Zabpehelytúrós pogácsa Patty hozzávalók (mérettől függően kb.

Másnap extra puha diétás sütőtökös pogácsa is.

A zsírtartalom további csökkentése érdekében nem tettem tojássárgáját a tésztába, ami egyébként lágyabbá és pelyhesebbé tette volna a pogit, de szem előtt tartottam, hogy a cél mégiscsak egy alakbarát sajtos pogi volt. Ez a tökmagos-birkatúrós pástétom biztosan hamar elfogy, ezért érdemes egy jó nagy adagot sütni belőle, de ha mégis marad, a juhtúró miatt másnapra sem lesz száraz.

Szénhidrátcsökkentett túrós lepény.

Másnap extra puha diétás sütőtökös pogácsa is.

Összetevők: 50 dkg főtt burgonya, 50 dkg kukoricaliszt, 15 dkg zsír, 2 db tojás, 3 dkg só, 4 dkg élesztő, 5 dl tejföl, 1/2 dl tej.

Keverj össze 1 tojássárgáját, egy kis sót és tejet, és kend meg vele a tetejét, majd szórd meg sajttal, és már rágcsálhatod is.

Nagyon jó ebben a diétás túrós lepény receptben, hogy minimális szénhidrátot tartalmaz, ami lassan szívódik fel, így minden étkezéshez fogyasztható.