Diétás cékla recept: Csirkemell céklával, diétás és fenséges recept.
Diétás cékla recept: A nyári cékla friss: a leveleit is fogyassza, ne.
A céklás recept egész évben keresett, hiszen a céklaszezon szinte egész évben tart.
Érdemes azonban odafigyelni arra, hogy a főtt vagy sült cékla cukortartalma majdnem kétszerese a nyersnek, ezért cukorbetegek számára csak mérsékelt fogyasztása ajánlott. Ezek a legismertebb céklás ételek, amelyeket frissen vagy télire elrakva is elkészíthetünk. A céklát és a többi zöldséget a cukorral, a sóval, a paradicsompürével és a citromlével 2 evőkanál olajon mérsékelt tűzön puhára pároljuk.Diétás receptek a fogyáshoz, egyszerű diétás ételek finoman.
Savanyított cékla télire: így marad ropogós egész évben.
Reggeli: korpás kenyér, margarin, sajt, vajas retek, egy pohár rostos narancslé Tízórai: egy pohár joghurt, korpás keksz Ebéd: tavaszi zöldségleves (zöldborsó, újburgonya, sárgarépa), rakott karfiol, narancs Uzsonna: meggy Vacsora: korpás kenyér, margarin, sovány sonka, uborka, tej 2.
Húsételek, szárnyasok, tészták, levesek, desszertek, sütemények, vegetáriánus ételek, diétás receptek, ünnepi ételek, saláták, zöldséges ételek és még sok más. A diabetikus diétás receptek között minden kategóriában talál recepteket: előételek, saláták, egytálétel, húsételek, halételek, köretek és desszertek. Kevesen tudják, hogy a céklalevelek ehetőek, így ha valaki hozzájut, különleges ételeket készíthet belőlük.Reggeli: egy vékonyan megvajazott pirítós, 1 szelet paradicsom, egy szelet sajt, egy pohár céklalé Tízórai: egy marék sótlan mandula Ebéd: grillezett csirkemell, céklasaláta Uzsonna: néhány darab mandarin Vacsora: egy tányér borscs 2.
A nyers céklát és a répát meghámozzuk, alaposan megmossuk, majd az almával együtt nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük.
Így lesz igazán finom a házi céklasaláta.
Igaz, hogy a cékla vastartalma nem magasabb, mint más növényeké, de a cékla az a zöldség, amelyből az emberi szervezet a legjobban tudja hasznosítani a vasat.
A legegyszerűbb céklaleves a céklaleves zöldségekkel, amelyeket különböző alaplevekkel (marhahúsleves, csirkealaplé, vagy akár sonkalé) készítenek.
Egy igazi diétás bomba: hogyan használjuk a céklát.
Kevesen tudják, de a cékla nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ráadásul segít fenntartani a koleszterinszintet, és csökkenti a magas vérnyomást is. A cékla kalóriatartalma pedig nem magas, így könnyen beilleszthető a fogyókúrás étrendekbe, de létezik cékla diéta is. Főzzük a céklát sós vízben félpuhára, vagy süssük alufóliában a sütőben.A cékla diéta fogyókúrát is kínál azoknak, akik fogyni szeretnének.
Érdemes előre elkészíteni, hogy a fűszeres ecetes lé átjárja a céklát.
Diétás cékla brownie Jellemzők: Konyha: Az igazi brownie az egyik legfinomabb és az egyik legkalóriadúsabb sütemény.
Bár elsősorban a céklasalátát ismerjük, amit általában savanyúságként fogyasztunk főételek, húsételek mellé.A cékla fogyasztása mind jelentős folsavtartalma, mind vastartalma miatt ajánlott.
Érdemes tudni, hogy a rövid idő alatt elfogyasztott nagyobb mennyiségű cékla vörösre színezheti a vizeletet. Így lesz igazán finom a házi céklasaláta. A héjában főtt céklát meghámozzuk, és apró darabokra vágjuk.Savanyított cékla télire: így marad ropogós egész évben.
Csirkemell céklával, diétás és fenséges recept.Borsch, céklás marhahúsleves Hozzávalók 4 adaghoz (tisztított mennyiség)40 dkg cékla5-5 dkg lilahagyma, sárgarépa, fehérrépa, káposzta, burgonya30 dkg marhacomb50 dkg marhacsont2 evőkanál olaj1 evőkanál cukor2 evőkanál paradicsompaszta2 evőkanál citromlé1 dl tejföl1 evőkanál lisztKóstolja meg: ElkészítésElőször a combból és a csontból babérlevéllel, borssal és kevés sóval erős alaplevet készítünk.
Diétás recept: cékla carpaccio A cékla carpaccio friss tormával csak a hideg, esős évszakra való, mert erősíti az immunrendszert és a szervezet védekezőképességét!
Sült cékla csirkével és barna rizzsel: ismét egy egyszerű, finom, tápláló diétás ebédrecept!
Cikk A legjobb házi zsírégető: gyömbértea fillérekből MME A hideg őszi és téli estéken jól esik elkortyolni egy pohár gyömbérteát. Zsírégető, céklasaláta almával. Cékla recept télire: egyszerű és egészséges savanyúságokhoz.Kemencében sült cékla zöld fűszerekkel: édes és krémes köret.
Savanyított cékla cukormentesen.
A 8 legfinomabb cékla recept: a sült céklától a muffinokig.
Kemencében sült cékla zöld fűszerekkel: édes és krémes köret.
Reggeli: 2 dl kefir, 1 db magos zsemle, friss retek bővenTis óránként: 1 banán Ebéd: teflonban sült hal rozmaringgal (20 dkg), párolt cékla lila káposztával (20 dkg cékla, 15 dkg lila káposzta)Uzsonna: 1 db piskótaszelet Vacsora: céklatortilla (20 dkg vékonyra szeletelt főtt cékla, 10 dkg csíkos csirke sonka), 2 db tortilla a mikróban, majd vékonyan megkenjük könnyű majonézzel, ráhalmozzuk a szeletelt céklát, csirke sonkát, feltekerjük és megesszük.
Hagyományos céklasaláta.
Mivel a cékla nagyszerű alapanyag, bátran kombinálhatja friss salátalevelekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel, öntetekkel. Adja a joghurtot, a reszelt fokhagymát, az őrölt köményt, a vörösborecetet és az olívaolajat a céklához, valamint egy csipet sót.Klasszikus céklasaláta A végére egy örök klasszikus, ami nem hiányozhat sem a rakott krumpliból, sem a panírozott husiból, főleg nem a mellesleg.
Fogyassza a leveleket és a céklát főzve vagy párolva, hagymával és fokhagymával fűszerezve, grillezett rozmaringgal, reszelve, hogy kiegészítse vele a salátástálat.
Savanyított cékla cukormentesen.