Túró palacsinta diétás: Vegán palacsinta "túróval".
A cukormentes túrós palacsinta tésztájához a tojást, az eritritet és a sót habverővel összekeverjük, majd folyamatosan adagolva hozzáadjuk a lisztet és a tejet, a tésztát habverővel simára keverjük.
Ha házi készítésű tehéntúrót vásárol a piacon, akkor sokkal ízletesebb lesz.
A palacsintákat megtöltjük, majd a tetejét bevonjuk az olvasztott csokoládéval, vagy csak lereszeljük. Diétás palacsinta 3 összetevőből. A Blogon található bármelyik diétás palacsinta recept elkészíthető belőle, nincs benne semmi bonyolult, ha kezdő vagy, akkor is bátran belevághatsz!Diétás túró receptek.
Gluténmentes diétás fehérjepalacsinta.
Diétás túrókrém recept sárgarépával: Hozzávalók: Hozzávalók: Sárgarépa: sárgarépa: Hozzávalók: - 8 dkg zsírszegény túró - Kefir ízlés szerint - 1 darab (közepes méretű) sárgarépa .
A diétás túrós üvegek fogyaszthatók reggelire, uzsonnára vagy akár desszertként is.Kenjen ki egy tapadásmentes serpenyőt vékonyan olajjal, és közepes lángon süsse ki a palacsintákat.
Mindenki emlékszik, amikor a babgulyásleves után jött a jó kis túrós palacsinta.Először egy kicsit sűrűbb palacsintatésztát készítettem, majd fél órát állni hagytam, és egy kicsit több szódával állítottam be a sűrűségét.
A tojások sárgájához adjuk hozzá a porcukrot, a vaníliás cukrot és a vajat, majd keverjük össze, hogy a cukor felolvadjon. Nagyon jó ebben a diétás túrós lepény receptben, hogy minimális szénhidrátot tartalmaz, ami lassan szívódik fel, így minden étkezéshez fogyasztható.Könnyen készíthetünk belőle üdvözlő krémet, süthetünk belőle pogácsát, tölthetünk vele süteményt, vagy ha nincs semmi extra ötletünk, kínálhatjuk egy kis gyümölccsel keverve és mézzel megcsepegtetve.
A tojásokat összekeverem a cukorral és a liszttel tel, majd jöhetnek a folyékonyak és a citrom héja.
Túrós palacsinta töltelék.
A diétás túródesszertek nagy kedvencei nekünk, életmódváltóknak, hiszen nemcsak finom édességeket lehet készíteni a túróból, de alacsony zsírtartalma és magas fehérjetartalma miatt laktatóbb és egészségesebb is lesz az étel.
Túró, a mesés alapanyag.
A túró a diétás ételek királynője, de csak kevesen tudják, hogy remek palacsintát is lehet belőle sütni.A túróból készült palacsinta az új diétás őrület.
Ez az amerikai típusú zablisztes palacsinta alapvetően a hagyományos orosz túrós palacsinta, a sirniki diétás változata, amely ma már nagyon jól beilleszthető a fogyókúrás, szénhidráttartalmú diétába.
Diétás túrós pogácsa.
A túrós palacsinta receptje nem olyan bonyolult, mint láthatod.Persze, mert erre is van egészséges alternatíva, hála a Peak Wheydream fehérjés mogyorókrémjének, ami 100 grammban 0,7 g cukrot tartalmaz, mégis valami elképesztően finom!
Az alaposan kikevert palacsintatésztából a szokásos módon palacsintát sütünk.
Vegán palacsinta "túróval". A palacsintasütésnél már előre felkészülünk arra, hogy az első ragad, a második törik, majd a végére sikerül kisütni némi veszteséggel. A kész palacsintákat rétegezve megtöltöm a túrókrémmel, majd tortaszerűen felszeletelem, kicsit fellazítom, hogy a tejföl is a közepébe csöpögjön, és a tetejére kenem a tejfölös tojást. A túró célzottan karcsúsítja az alakodat: eltünteti a makacs zsírréteget, ugyanakkor segít a feszes izmok felépítésében.Amire nagyon büszke vagyok, hogy a teljes palacsintamennyiséget (20 darab szükséges plusz még pár felesleges) a 10 éves lányom sütötte egyedül, segítség nélkül!
Az alacsony zsírtartalmú túró vacsorára egy jolly joker az életmódváltóknak, mivel magas a fehérjetartalma, és gyakorlatilag szénhidrátmentes alapanyag, amely sokféleképpen elkészíthető.Ezzel jelentősen leegyszerűsítheted a folyamatot, és a fehérjepalacsintáid biztosan sikeresek lesznek!
Tényleg nem tudok elképzelni ennél a diétás palacsintatölteléknél egyszerűbbet. Sokkal laktatóbb, mint a normál palacsinta, nekem 2 darab is elég a jóllakáshoz. A túró a citrommal olyan jó harmóniában van, hogy semmiképpen ne spóroljunk a citromhéjjal belőle.Diétás túrós pogácsa.
Természetesen bármivel meg lehet tölteni, számomra most nem volt kérdés a túró, hiszen egy halom túró van a hűtőmben.
Nagyon sokféle túrós palacsinta recept létezik, azonban számomra a legkedvesebb az, amit a nagymamámtól tanultam.
A cukrot egy az egyben kihagyta, és liszt helyett kevés diétás pudingport használt.Gluténmentes diétás fehérjepalacsinta.
A palacsintasütőt vékonyan kikenjük, és megsütjük a palacsintákat. Valahogy mindig is különleges volt számomra a palacsintája, de lehet, hogy csak azért, mert a nagyi receptje akkor is különleges, ha nem az. Ez a recept zabpalacsintával készül, de természetes hagyományos palacsintatésztával is elkészíthető.A szokásos kakaós-lekváros étel helyett ez egy tökéletes tönkölybúza-paller recept!
Túrós palacsinta töltelék.
A hagyományos főzött, cukormentes lekvárokkal ellentétben ezt a chia magos eperlekvárt 10 perc alatt elkészítheted főzés nélkül, akár fagyasztott eperből is!Egy ideje már szénhidrátcsökkentett diétán vagyok, ezért szénhidrátcsökkentett lisztből készítettem.
Cukormentes zabpalacsinta, az első számú diétás palacsinta recept, amit minden diétázó legalább egyszer elkészít!
Új liszt- és cukormentes palacsinta recept diétázóknak.
Keverjük össze a túrót, a nyírfacukrot, a tojássárgáját, a citromhéjat, a vaníliát, a zablisztet és a sütőport.
Mini palacsinta diétás eperrel és túrókrémmel.
Emellett a túró rendkívül gazdag kalciumban, ami erősíti a csontokat, míg a benne található B-vitaminok csoportjának köszönhetően a tápanyagok elraktározása helyett növeli az energiát.
Szóval nem, nem kell lemondanod a mogyi krém ihlette palacsintáról vagy akár a túró Rudiról, még akkor sem, ha odafigyelsz a soraidra! Kisebb és irónikusabb, mint a Magyarországon megszokott palacsinta, mérete és formája az amerikai palacsintához hasonló.Mini palacsinta diétás eperrel és túrókrémmel.
Diétás palacsinta töltelékötletek azoknak, akik szeretnék egy kicsit feldobni a diétás palacsintájukat, és a kakaós-lekváros palacsintán kívül valami mást is megkóstolni.
A zabpehelyhez fehérjeport is keverhet, így a palacsinta teljes értékű étkezés lesz.
Túrótöltelék tojásos palacsintákhoz.Új liszt- és cukormentes palacsinta recept diétázóknak.
Ezen a napon a szokás szerint mindenki palacsintát süt, a maradék lisztet, tojást, olajat (zsírt) úgy használja fel, hogy ne maradjon rajta maradék, a böjti időszakra.
Így akár fitt túrósüvegnek is nevezhetjük, hiszen fehérjetartalma magas, ezért az edzés mellett kiváló diétás nassolnivaló.
Főzés nélküli zabpuding, amit szintén csak keverj össze, hagyd állni egy éjszakán át, és már teheted is a diétás palacsintádba!
A nutellás palacsintának nehéz ellenállni, de nem is kell, ha házi készítésű, cukormentes nutellát kensz a palacsintádra!
A tökéletes túrós palacsintához elengedhetetlen, hogy jó palacsinta legyen alatta és egy jó töltelék is.
A túróból készült palacsinta az új diétás őrület.